女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了

在湖南长沙，一名39岁的女性在家勤劳地完成清洁工作后，习惯性地枕着手臂午睡。一小时后醒来，她惊恐地发现自己的右手失去了知觉。经过医疗诊断，她被确诊为“右上肢桡神经损伤”。幸运的是，经过及时治疗，她的状况正在逐步好转。

医生指出，许多上班族和学生喜欢在午休时间压手趴着睡觉，这种习惯容易导致手部麻木。虽然适度的运动可以帮助恢复，但如果出现肢体无力并持续麻木的症状，就应该及时寻求医疗帮助。

除了手臂问题之外，趴着午睡对我们的眼睛也有着不可忽视的影响。许多上班族在醒来后都会经历短暂的视物模糊。这可能是由于午休时的压迫导致眼球受到压迫，引发血液循环不畅。长期的压迫甚至可能影响视力，导致眼球肿胀和眼轴增长。对于佩戴隐形眼镜的朋友来说，趴着午睡还会增加隐形眼镜与角膜的摩擦，可能导致角膜缺损和其他眼部问题。建议这类人群在午休时取下隐形眼镜。

那么，怎样的午睡方式才是正确的呢？要避免坐位及伏案睡觉，因为这种姿势会导致大脑缺氧。伏在桌上睡觉会压迫胸部，影响呼吸和血液循环。醒后不要立即投入复杂和危险的工作，初醒时大脑可能需要一段时间来恢复。不要在午餐后立即躺下午睡，因为这会使得大量血液流向胃部，导致血压下降和大脑供氧不足。最好在午餐后休息十几分钟再进入睡眠状态。

正确的午睡姿势应该是躺下来，最好使用专门的午睡枕以确保手臂和脖子得到适当的支撑。可以尝试闭眼或进行深呼吸练习来达到放松的效果。无论采取何种方式午睡，都要确保自己得到足够的休息和恢复精力。毕竟，健康的身体才是革命的本钱。