电脑族不能不喝的健康饮品

如今，随着计算机的普及，越来越多的人的生活都离不开它。长时间坐在计算机前，伴随着不良坐姿、熬夜以及不恰当的食物选择，身体健康和美丽面临严峻挑战。幸运的是，有一些茶饮和点心能够帮助计算机族对抗这些问题。

对于经常需要熬夜或感到心烦气躁、口干舌燥、便秘甚至长青春痘的人，绿豆薏仁汤是一个很好的选择。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气。把它当作点心食用，有助于消暑除烦。

绿茶近年来备受瞩目，成为养生的热门饮品。绿茶中含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，能够清除体内的自由基。绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。但为了避免影响睡眠，最好在白天饮用。

接下来是枸杞茶，枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养成分，具有补肝、益肾、明目的作用。无论是泡茶还是作为零食来吃，对于计算机族的眼睛疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。

菊花茶也有明目的功效，能够清肝。有些人会将菊花和枸杞一起泡来喝，或是加入蜂蜜，对于疏肝解郁非常有帮助。

还有一种叫做决名子茶，决名子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。对于便秘的人，晚餐后饮用效果更佳。

杜仲茶对于经常久坐、腰背痛的人有很好的帮助。杜仲具有补血和强壮筋骨的作用，男女都适宜饮用。对于女性朋友来说，还可以在生理期末期与四物汤一起服用。

这些茶饮和点心不仅可以帮助计算机族对抗辐射的侵害，保护眼睛，还可以缓解烦躁和便秘等问题。在生活中，我们可以根据自己的需要选择适合自己的饮品，让身体健康和美丽得到更好的维护。