陈都灵微博顶置的视频（陈都灵为刘恺威庆生视

陈都灵：一个保持身材的秘密大公开，这位娱乐圈的璀璨新星究竟如何保持曼妙身姿？

陈都灵，一个名字如今响彻娱乐圈，她因出演电影《左耳》而广为人知。她那曼妙的身姿和纤细白皙的美腿让无数网友羡慕不已。那么，这位女神究竟是如何保持身材的呢？今天，就让我们一起揭开她的减肥秘诀，看看她背后的努力与坚持。

一、饮食控制：陈都灵深知饮食对于保持身材的重要性。她坚持吃饭七分饱，既有助于减肥瘦身，也有利于身体健康。她还会选择每周都在不间断地进行有氧运动，让身体保持活力。

二、运动习惯：陈都灵的运动习惯是她保持身材的秘诀之一。她每天都会进行晨跑和仰卧起坐，这些习惯已经坚持了很多年。她还会进行各种有氧运动，如游泳、跳绳、瑜伽等，这些运动不仅有助于保持身材，还能让她充满活力。

三、细嚼慢咽：陈都灵吃饭时总是细嚼慢咽，这不仅有利于消化和吸收，减轻肠胃压力，还能增大吃饭时所消耗的热量。

四、早餐必吃：陈都灵非常重视早餐的重要性。她每天都会吃早餐，开启新陈代谢的关键。这也让她在一整天都能保持较高的新陈代谢水平，消耗更多热量。

五、主食摄入时间：陈都灵还有一个独特的习惯，那就是只在上午吃主食。她会在早上吃米饭、面包、土豆等食物，然后再去运动。这样既能满足她对美食的渴望，又能保持身材。

六、饭前喝水：在参加节目《向往的生活》时，陈都灵透露了自己饭前都会喝一点水的习惯。这能帮助她减少正餐的饮食量，避免摄入过多热量。

除了这些减肥方法，陈都灵还会注重生活的其他方面，如保持良好的作息习惯、避免熬夜等。这些生活习惯都有助于保持身材和健康。

那么，这位女神是谁呢？她就是陈都灵，一个来自福建厦门的清纯女孩。陈都灵早年在全国高校校花校草评选网站Facejoking的女神排行榜上高居榜首，从而在网上走红。她是南京航空航天大学机电学院的本科学生，平时生活学习十分低调。

陈都灵的曼妙身姿和清新外貌让人印象深刻，简单的蓝色T恤、马尾辫、大眼睛就足以让人神魂颠倒。她用自己的努力和坚持成为了娱乐圈的璀璨新星，也让我们看到了坚持和努力的魅力。

陈都灵的减肥方法并不复杂，关键在于坚持和自律。只要我们有心，同样可以拥有健康的身体和曼妙的身姿。让我们一起向这位女神学习，努力追求更好的自己！作为一位关注陈都灵的粉丝，南航大一学生小林充满热情地分享了他的见解：“我有幸见过陈都灵真人，身高目测约168厘米，真人比照片还要美，皮肤白皙，身材高挑。”陈都灵的照片在网上掀起了一股清纯风暴。照片中的她，身穿简单蓝色T恤，扎着马尾辫，双眼明亮，即便是这样一张朴素的证件照，也让无数网友为之倾倒，纷纷赞叹：“确实惊为天人！”

陈都灵的成名之路并非一帆风顺。面对网络上的迅速蹿红，她选择了注销人人网个人页面并清空腾讯微博，显然受到了来自网络的困扰。虽然照片中的她清纯可人，但当记者通过南航学生电视台的同学联系到她时，发现这位大一新生正面临新的挑战。她在机电学院学习，这是许多人眼中的“纯爷们”领域。

当记者拨通陈都灵的手机时，她本人并不愿意多谈此事。她的母亲接过电话，坦言网上的“意外走红”让女儿感到困扰。在母亲的眼中，陈都灵只是一个普通的小女孩。陈妈妈表示，她和女儿也不明白为何这张证件照会在网上引起如此大的关注。有传闻称陈都灵兼职网店模特，陈妈妈证实了这一说法，但她强调女儿只是有空时才会拍摄网店照片，她的主要目标还是学好工科专业。

陈都灵的低调态度与她成为全国高校女神榜首的消息形成了鲜明对比。在南航学生中，这一消息引起了轰动，并成为大家热议的话题。她的同学们纷纷表示，陈都灵是一个相当低调的女生，平时在学校很少化妆。与她熟悉的同学则透露，陈都灵虽然低调，但很有主见，开会和讨论时总能提出自己的见解。

关于陈都灵的评选走红，要追溯到2013年2月7日。那天，Facejoking网站上的校花校草排行榜让南航的广大学子激动不已。陈都灵凭借清秀的外表和书卷气被网友推到了女神排行榜冠军的位置。这一消息在南航的官方微博和西祠讨论版上引起了热烈讨论。不少网友表示持续关注陈都灵已久，而她的走红也给南航带来了极高的知名度。

南航的男生为陈都灵的走红感到激动，女生们也同样兴奋。一位机电学院的大三女生表示：“陈都灵的走红为我们工科人‘正名’。”陈都灵不仅在美貌上获得了认可，更在学术领域展现了自己的才华和实力。她的成功故事激励着更多年轻人追求自己的梦想，并展现出工科女生的独特魅力。