干桂圆泡水放几颗，每100毫升水放2颗桂圆（放多

干桂圆泡水，让健康味道恰到好处

你是否对干桂圆泡水时的数量有所疑惑？别担心，今天我们就来一起解答这个问题，让干桂圆泡水的健康味道恰到好处。

我们来谈谈桂圆。桂圆，其实就是我们熟知的龙眼晒干后的产品。它含有丰富的糖分，泡水后不仅味道甘甜，还对身体有益。桂圆放多了容易腻，还可能引起反胃。那么，干桂圆泡水应该放几颗呢？

经过实验证明，干桂圆和水的比例应该控制在大约1:50的比例，即每100毫升的水配2颗桂圆干。这样泡出的桂圆水，味道适中，还能充分释放桂圆中的营养成分，如活性成分和微量元素等。这样的比例不仅让我们享受到美味，还能起到活血通络、安神补脑的效果。如果你不确定如何把握比例，可以先尝试一小杯水试试味道，然后再按需添加。

对于初次尝试干桂圆泡水的人来说，如果不小心放了太多桂圆，导致味道过于甜腻，这时你可以倒掉第一泡水，再重新泡一次。这样第一泡水已经带走了一部分桂圆中的糖分和药效，再次泡水后味道会更为中和。接下来我们进一步了解一下干桂圆泡水喝的功效吧！

干桂圆泡水喝不仅味道甜美可口，还具有益脾补气、活血通络、安神补脑的功效。它对于治疗气血不足、失眠健忘、易感疲劳等症状具有不错的疗效。在享受这些好处的同时也要注意一些禁忌。如肝火旺盛者过多饮用可能加重上火症状；阳虚及痰多湿重者可能加重病情；经期出血较多的女性也应避免过多饮用，以免失血过多。因此饮用前要根据自身情况适量饮用。此外需注意饮用干桂圆水时也要注意不要同时食用一些可能影响药效的食物或药物等。这样我们才能更好地享受干桂圆泡水带来的健康益处。总之掌握好正确的泡制方法和注意事项让我们能够更好地享受这份健康美味的饮品让我们一起分享这份健康和快乐吧！通过了解桂圆的药效及功效我们能够更好地掌握养生之道有兴趣的朋友还可以进一步了解龙眼和桂圆的区别哦！