生活中五件小事看你是否能活过80岁

众所周知，长寿的奥秘一直是人们关注的焦点。奇闻网报道，健康饮食、积极运动和遗传基因被认为是长寿的三大主要因素，除此之外，还有更多的关键因素在影响我们的寿命。美国维基百科网文章指出，想要开心活到八十岁以上，需要关注五个要素。

一、拥有良性的关系

生活中的关系是我们寿命的重要因素之一。一项涉及哈佛大学的研究显示，保持与他人和宠物的关系比坚持大量的运动更为重要。无论是夫妻关系、朋友关系还是与宠物的关系，这些良性的关系能够为我们带来长久的快乐与满足。这种社交互动不仅有助于我们的心理健康，还有助于我们的身体健康。拥有这样的关系就像拥有了一把通往长寿的钥匙。

二、心态积极，有责任感

长寿的秘诀还隐藏在我们的心态中。对衰老有正确态度的老人可以增寿数年。积极的品质如外向、乐观和随和总是伴随着长寿者。研究还显示，责任心是与长寿最相关的品格。责任感不仅是我们童年时期的预测长寿的最好指标，也是成年后预测的最好指标。保持积极的心态和承担责任是通往长寿之路的重要一环。

三、愉快地工作

工作的意义可能比我们想象得更为重要。研究显示，做积极有意义的工作并且勤奋工作的人寿命更长。工作的满足感、稳定的工作环境和良好的人际关系都对健康产生重要影响。我们应该尽量选择自己热爱的职业，避免厌恶情绪对心脏健康造成损害。

四、不要忽略小习惯

日常生活中的小习惯同样重要。保持乐观、充足的睡眠、健康的性爱生活、不欠债、与人为善和宽容豁达等都是延长寿命的关键。研究者发现，看上去比实际年龄更年轻的人也更长寿。不要忽视这些小习惯，它们可能是你通往长寿的秘诀。

五、不断改进生活方式

有益长寿的生活方式与保持快乐的生活方式在很大程度上具有重叠性。我们应该坦然接受生活方式的改进，并与健康人群为伍，以改变不良的生活习惯。通过与健康人群的交往，我们可以学到更多关于健康生活的方式和技巧。这样不断改善自己的生活方式，我们可以更好地迈向长寿的大门。

长寿并不是遥不可及的梦想。通过关注这五个要素并在日常生活中付诸实践，我们可以增加自己的寿命并享受更健康、更快乐的生活。